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有人说女人结婚时当了一天的公主，怀孕时做了十月的皇后，等到坐月子时却变成了嬷嬷。虚弱的身体之下什么都得听家人的，往往一通胡乱进补结果却伤了身体。对于家人这样的关爱，不少网友纷纷吐槽。那么，月子期间到底应该怎么补？何时补呢？x萱宝月子会所小编这就给大家简单讲讲月子膳食中的那些具体调理规则。
月嫂会根据自己的经验做月子餐，但花样不多，而且没办法科学的根据产妇的身体状况调节饮食，有些还会因地域的不同而导致月子餐口味不合，一般月嫂只会注意产妇的食疗大补、上奶，而产妇坐完月子后身材也开始变形。而月子中心的月子餐是由专业医师、营养师根据产妇的身体状况科学的共同调制的“只发奶不发福”的月子食谱，结合妈妈所必须摄取的营养食材，药膳，少油、高纤、高优质蛋白，补气血元气、滋补调养脾胃并增进营养，兼顾产后的身材恢复和提供奶水的需求，补充怀孕与生产期间所流失营养。
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产妇坐月子的时候务必要注意不能受风着凉。这一点在月子中心里是可以避免的，因为月子中心里的所有设施都是在室内的，大家不论是想要休息、看书，或者是散步，都可以在室内完成。第二，产妇坐月子时候的营养补充不能将就。坐月子应该怎么吃是很重要的。如果营养补充不到位，是一定不可能让产妇通过坐月子来恢复身体的。另外，产妇坐月子还需要注意的一点就是产妇的心情。在坐月子的时候，如果产妇心情烦闷，那么就会不利于身体恢复，严重的可能还会导致产后抑郁症的出现。因而，在坐月子的时候，要有人与产妇一起聊天，听音乐，来打发时间，保持心情的愉快。
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