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痰液减少，痰液光彩渐浅：可高效分离中80%以上有害物质,能有效缓解因抽烟引起咳嗽、多痰、咽喉肿痛等症状。
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养生戒烟杯，一天三杯水，轻松戒烟。
喝水戒烟，轻松简单，喝水治病，热爱生命。
一杯水清除体内烟毒，全身轻松，迅速健康康复。
对于轻度吸烟者，有强烈戒烟愿望者，或难于获取药物或行为疗法的戒烟者而言，如果使用一套恰当的自我指导的戒烟方案，就能获得成功。
　　每个想戒烟的吸烟者都需要一个适合于自己的策略。根据英国最新研究表明，69%的成年吸烟者都想戒烟。所以戒烟并非易事。我们知道最初的戒烟尝试总是不成功的，因此吸烟者必须准备多次尝试。每一个尝试戒烟者都应弄清，戒烟过程中的一个小倒退并不意味着是整个方案的失败，只不过是最终获得成功的一个小退却而已。
卫生保健提供者、家庭、朋友的支持对大多数想要戒烟的吸烟者来说必不可少。卫生保健专业人员可以提供一个普通方案，不需要额外的费用或材料，它仅仅需要吸烟者以及吸烟者的家庭和朋友的部分奉献。策略如下：承诺戒烟：确定戒烟的动机和愿望；与医生交谈、讨论想再度吸烟的药物治疗和策略，增大成功的机会；选择戒烟日期，不要试图蜻蜓点水；从戒烟日开始完全戒烟；去除所有与烟草相关的装置，在戒烟日前把所有的衣服和车洗干净；立刻停止在家中和车里吸烟；不要去那些倾向吸烟的场所；不要考虑饮食问题，直到安全戒烟为止；确保和争取同事、朋友和家庭的支持，以鼓励戒烟和保持戒烟状态；如果是父亲或母亲，应为你的孩子树立榜样；学会如何避免或使你想吸烟的情况和行为。
正在尝试一项戒烟计划的吸烟者应利用社会和家庭支持网络，同样也要利用从卫生保健工作者处获得的支持和自助材料。虽然戒烟是很困难的过程，但已经有成百上千万吸烟者成功戒烟。

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