初级瑜伽 心灵疗愈瑜伽教练培训 缓解高压瑜伽教练进修
瑜伽作为舶来品，它的历史背景、发展现状以及未来的发展趋势应该包含在课程体系内。另外瑜伽的练习是和身体紧密相关的，那么人体结构、生理解剖以及运动生理学等也应该包含在内。实际工作涉及到的会员课的上课模式、体位编排和体式的讲解等也应该包含在内。有了系统、科学的课程体系，应当有相应的教材。教材应当是根据课程体系而编写的，而不应当是市面上出版的书籍。建议大家亲自看看教材，眼见为实。瑜伽老师应该具有深厚的文化底蕴和瑜伽哲学理论知识，只会做体位的老师算不上好的瑜伽老师。师者仁心，瑜伽老师不仅能教会你如何成为一名优xiu的瑜伽教练，更能够指引你进行正确的职业规划和人生规划。按照印度的说法，上师是可以救赎灵魂的。而瑜伽的终ji目标也是达到身心灵的合一，得到的解脱。老师的水平决定你的起点，能够站在巨人的肩膀上成就一番事业的机会才更多一些。
瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，也是应用在每天的生活哲学。瑜伽的目标就是能控制自己，能驾御肉身感官，以及能驯服似乎永无休止的内心。感官的集中点就是心意，能够驾御心意，即代表能够驾御感官；通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。
沐浴前20分钟内不要练习瑜珈，因为瑜珈练习会使身体感觉变得极其敏锐，此时若给予忽热忽冷的刺激，反而会伤害身体，消耗身体内储存的能量。沐浴后20分钟内也不宜练习瑜珈，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜珈，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。
适合人群
有意向从事瑜伽行业或想开创第二职业的瑜伽爱好者；
无任何基础，想更有效的学习专业系统瑜伽的瑜伽爱好者；
有基础想进一步提升自己的瑜伽习练者；
现从事瑜伽行业需进修的瑜伽老师；
空余时间较多想充实自己业余生活的；
想增强身体素质、矫正身形、改善体态、提升形象气质，改善亚健康等人群；
向往积极向上阳光的生活方式的任何人群。
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