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　产后瘦身运动不可少
　　一是盆底肌运动。这是一个练习缓慢的蹲下和站起的运动。
　　我们可以根据自己体力的情况，产妇催乳食谱，每天尽量多做几次。这项运动可以增强盆底肌，如果分娩中你有缝合的伤口，它还可以帮助你愈合伤口。
　　二，脚踩踏板运动。它能改良血液循环，防止腿部肿胀。踝部用力将两腿向上弯，再向下弯，反复练习。
　　三是做增强腹部肌肉的练习。
　　当呼气时紧缩腹部的肌肉，维持数秒钟后再放松。
　　从产后第5天起，如果感觉良好，你还可以做压紧腹部的练习。仰卧在床上，产妇催乳，用两个枕头撑住头和两肩，两腿弯曲并少许分开，两臂交叉放在腹部上面。 然后在抬起头部和两肩时，呼气并用两手掌轻压腹部的两侧，把腹部的两侧紧压在一起。这种姿势保持数秒钟，然后吸气，放松。重复做3次。
揭秘剖腹产后如何快速瘦身的方法
　　剖腹产后如何瘦身?很多爱美的妈妈在生完孩子后都陷入了烦恼之中，剖腹产后体重久久不能减轻，以前那些漂亮的衣服也穿不了了。妈妈们怎样才能快速破腹产后搜索呢?下面小编为大家介绍一些剖腹产后的瘦身方法，产妇催乳按摩手法，帮助你还原性感苗条的曲线型的身材。
　　剖腹产后的瘦身方法1：多吃瓜果蔬菜
　　剖腹产后的瘦身方法2：瑜伽
　　剖腹产后的瘦身方法3：把握好瘦身时机
　　剖腹产后的瘦身方法4：充足的睡眠时间、
　　医学专家深层解析肥胖的真实原因：我们都知道体内过多的脂肪就会引起肥胖，肥胖与否，并非全在于摄取脂肪的多少，而在于能否及时将脂肪分解成水、二氧化碳和脂肪酸随人体活动分解消耗变排出，因此分解脂肪的能力才是是否会胖的最终原因。
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