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净夫人分享：貧血的人吃什么好？
红枣+枸杞
　　红枣、枸杞是最常见的补xue佳品，日常在办公的时候，或者在家里闲暇的时候，来上一小碟的红枣，枸杞是蕞佳的消遣，同时长期使用具有很好的补xue养气作用。
　　对于有条件的朋友，建议每日煲点红枣，枸杞汤，加入少许红糖，饮用，也有很多好的效果。
　　在上班时候，直接用开水冲泡，净夫人，也是很简单的方法。。。补xue从日常开始。
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净夫人分享：女性经期饮食：适宜吃的食品
宜喝加蜜热牛奶
　　下fu疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。研究发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。
　　因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻fu痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可zhen定中shu神经，净夫人要去哪里买，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。
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