北京专业的杨氏太极拳培训哪家好。古代的求道之士,又以无极太极之理而象诸于人身,则人体亦为一太极;既为太极必有阴阳,而阴阳的代表即为心、肾。心属阳,阳中有阴;肾属阴,阴中有阳,上为阳,下为阴,阴阳相济,太极为真,人始得以长寿。您现在已经多少年纪了,有没有接触过太极拳?有没有了解过太极拳?有没有练习过太极拳?抓紧行动吧,练一点儿太极拳!不管您是哪个年纪,练点儿太极拳都会给您带来意想不到的收获!
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它既可调和人体之阴阳,又能疏通人体之经络,演练时轻松柔和、平稳舒展、前后贯穿、衔接自然、以腰为轴、上下相随、圆转自如、节节贯通、协调一致。因此,练后自觉全身轻松,精神愉悦。本人从事太极拳教学与研究多年,对太极拳的健身价值有1定的认识。现试着从多个方面阐述太极拳的健身原理,以飧读者。
太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合,它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,是高层次的人体文化。作为一种饱含东方包容理念的运动形式,其习练者针对意、气、形、神的锻炼,非常符合人体生理和心理的要求,对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处,有着极为重要的促进作用。
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太极拳在技击上别具一格,特点鲜明。它要求以静制动,以柔克刚,避实就虚,借力发力,主张一切从客观出发,随人则活,由己则滞。“彼未动,己先动”,“后发先至”,将对手引进,使其失重落空,或者分散转移对方力量,乘虚而入,全力还击。太极拳的这种技击原则,体现在推手训练和套路动作要领中,不仅可以训练人的反应能力、力量和速度等身体素质,而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。
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