天津市河东少儿学习芭蕾舞舞蹈考级中心
天津市河东少儿学习芭蕾舞舞蹈考级中心
风尚·典雅贵族舞蹈艺术培训中心是以少儿舞蹈及成人舞蹈为一体的培训机构，本机构教学专业水平在天津市名列前茅，师资力量均来自各大专业院校，以及各芭蕾舞团的演员授课。以中国舞蹈家协会、天津舞蹈家协会、北京舞蹈学院、文化部教材为基础，为孩子们考取权v威的考级证书，严谨的教学质量，一流的培训环境，是专业的舞蹈艺术培训中心。本机构为中国舞蹈家协会舞蹈考级中心，天津考区教学指定单位
河东少儿学习芭蕾舞，天津少儿学习芭蕾舞，天津市少儿学习芭蕾舞
芭蕾舞是用音乐、舞蹈手法来表演戏剧情节。在近四百年的持久历史成长过程中，对世界列国影响很大,传布极广，至今已成为世界列国都全力成长的一种艺术形式了。下面是小编为大家整理的关于芭蕾舞基本功训练的内容，供参考阅读，希望对您有所帮助!
地面素质
地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量(解析：压腿、踢腿、下腰主要是“开软度”的项目，是学员软度练习的必要手段。
把上练习(也叫“扶把训练”或“把杆练习”)是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。包括擦地练习、蹲步练习及压腿练习等等。
把上练习是塑造姿态美的主要手段，对发展下肢及躯干的力量、柔韧、灵巧、协调，增强对身体重心的控制、提高平衡能力都非常有效，同时使起到身体的姿态规范化的作用。包括基本手位和基本站位及半蹲、全蹲(比如“双手扶把蹲”、“单手扶把蹲”)及擦地(比如“双手扶把擦地”、“单手扶把擦地)”及小踢腿(比如“双手扶把小踢腿”、“单手扶把小踢腿”)和划圈等动作。
把下练习(也叫“脱把练习”或“地面训练”)难度较大，动作分为手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作，还有步伐和足尖的训练。其中，步伐训练包括轻柔步训练、跳跃步训练、碎步训练等等。与前面的训练相比，增加的练习有跳跃练习。小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练，主要以原地跳为主，分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。zui后就是大跳了。
风尚·典雅贵族艺术中心
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