坤展体育器材
梅花桩
功 能:发展人体柔韧性、灵活性和平衡能力。
锻炼方法:1.以左脚踩a开始,左右脚按字母顺序行走一圈为1次。 2.以右脚踩a开始,左右脚按字母顺序行走一圈为1次。
扩展方法:1、后退走;2、侧向走;3、向前跳。
注意事项:使用人数为1~2人,适用5岁以上人员使用,其安全范围为周围1500mm。
适用人群:各个年龄段
适用范围:小区、新农村建设、单位、公园、学校,度假村,幼儿园,养老院
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高血压人群“健身路径”锻炼方法:
高血压人群“健身路径”锻炼,可促进其热量的消耗,减少多余的脂肪,改善脂类新陈代谢,控制体重,增强心脑血管应激能力,从而增强体质。“健身路径”锻炼可有效防治原发性高血压,尤其适合轻度、中度高血压患者锻炼。
高血压患者根据自己的性别、年龄、病情、自身体质情况选择不同的“健身路径”器械进行组合,锻炼时,要采取小运动量、节律较慢的放松性运动,比如我们可以采用下面的组合。若没有跑步机,可在“健身路径”周围慢跑或慢走。
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骑马机
功 能:利用自重,锻炼上下肢力量,增强身体协调性。
方 法:手拉扶手,脚蹬脚踏管,克服自重,身体上移。
注意事项:1.运动时要坐稳抓牢; 2.频率不要太快,以防以外事故; 3.使用过程中1500mm范围内禁止站人。 限用人数:1人
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沧州坤展体育器材制造有限公司
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中国 沧州
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