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足浴起源远古时代,是药浴的组成部分。足浴又称泡脚,是将单味中药或复方中药水煮滤渣取液,调至适当温度,浸泡双脚或患部的治疗方法,属于中医内病外治的范畴,它的运用与中国传统医学的发展一样,源远流长。从殷商时期起人们就有了洗足,洗澡的行为。《五十二病方》中就有“温熨”、“药摩”、“外洗”、等内病外治的记载；成书于春秋战国的《黄帝内经》有关“药浴”的记载更为全面。如《素问玉机真藏论》中记载:“脾风、发痒、腹中热、烦心、出黄、当此之时,可按、可药、可浴”。这是用沐浴治病最经典的描述；东汉医学家张仲学所著《伤寒论》与《金匮要略》两书,其中就有“洗”、“浴”、“熏”、等药浴法的记载；普代葛洪所著《芩后备急方》对各种原因所致的创作及脓肿分别采用醋水洗、酒洗。书中记载:“若是热,即取黄柏、黄各一两,切作汤洗即可。”“洗眼汤,以当归、芍药、黄连等份,以雪水浓汁趁热熏,冷即温,再洗。”；唐代孙思邈的《千金要方》、《千金翼方》、宋代王怀隐编的《太平圣惠方》、明清的《普经方》、《外治寿世方》等,这写著名作都有足浴治疗的记载；藏医学著作《四部医典》、《藏药志》、《晶珠本草》、《度母本草》、《蓝琉璃》等也有药液洗浴、敷溻的记载,如《晶株本草》中写有“红景天浸泡液洗浴具有润肤作用。”可见,药浴治疗范围之广泛。随着现代医学的发展,古代的足浴法也有了长足的发展,使足浴疗法更加科学、简便、疗效显著 熏蒸十大功能: 1、疏通经络:可放松筋骨,打通人体经络,促进身体循环, 对各种风痛有效。 2、净血排毒:可改善人体新陈代谢。促进血液循环,帮助排除内废物及肝肾毒素。3、清毒杀菌:可深入皮下组织,洗净全身,避免细菌,帮助去死皮,使肌肤美白。 4、清除疲劳:可使全身放松,缓解压力,使心情放松愉快恢复活力。 5、活化细胞:通过熏蒸,可使全身细胞活跃,有效改善体质增加免疫机能。 6、强化机能:可刺激人体微循环系统,改善人体各机能。 7、减肥瘦身:可帮助排汗,消除多余热量,燃烧多余脂肪,使身体苗条,凹凸有形。8、美容除斑:可调节内分泌,改善调节,预防妇科病,消除色斑。 9、改善睡眠:蒸20分钟相当于30分钟运动量,浴后进入深度睡眠,醒后倍感轻松、精神。 10、改善手脚冰凉:可促进血液循环,改善人体循环系统使全身血液循环良好。 现代人常坐办公室,普遍足部血液循环不良。而良好的足部循环,可以使心脏不需要额外加压,便能将血液输送至足部末梢,从而减少高血压、心脏病及中 风等高危险疾病的发生。中药泡脚除了可以促进血液循环,还可以快速消除脚部疲劳和浮肿,对于因受寒而引起的腿部疼痛也可发挥疗效。除此以外,泡脚还有其它功效:热盐水泡 脚,赶走感冒困扰。在感冒初期症状尚轻的时候,先在盆内倒些温热的水,把双 脚浸在水中,然后加入一些盐,因为盐含有丰富的矿物质,有治病功能,然后徐徐加入较热的水,泡到双脚泛红并且流汗为止。睡前用中药泡脚,帮助入睡又可美容。膝盖以下到脚底,有许多重要穴道。浸泡前后喝一杯水,有利于新陈代谢 及体液的补充。
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