青岛产后月子护理中心，细心关爱，真心陪伴
青岛产后月子护理中心，细心关爱，真心陪伴青岛馨月阁月子护理有限公司,专业坐月子11年,有多家月子会所,是国内规模和服务很好的月子会所,得到无数育儿家庭的好评!以人为本，真诚服务。
坐月子注意事项及护理方法大全:饮食方面要讲究
1. 少食多餐。
2. 不要吃盐，生冷的食物。(有理由的，很长我就不说了。)
3.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水 分少的水果。
4.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的 负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
5.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
产后催乳吃什么？坐月子期间吃对月子餐，营养丰富了，乳汁自然就能分泌出来，质量也会比较好。尤其是要补充蛋白质、铁、钙质营养。蛋白质：奶、蛋、鱼、肉、豆类 钙：奶、豆腐、小鱼、深绿蔬菜、海带、黑芝麻、坚果 铁：猪肝、红肉、菠菜、红豆、红苋菜、黑木耳。
月子期间餐点养肝汤：
如果是剖腹产，要在产前一周吃养肝汤，产后接着吃两周（产后用米酒煮）。
材料： 鸡心枣（要买红的鸡心枣）产前用热水（产后用米酒水）280cc。
做法： 用水洗净红枣，以刀切开7处。 放在容器中，将热开水冲下，加盖放置一夜。 第二天早上用蒸器蒸之。 等沸腾后再用文火蒸一小时。
吃法： 把红枣取出，去皮去种子，一天之中随时可食。汤汁可分两三次，饭后当茶喝。 加点冰糖或白兰地亦可。
青岛馨月阁月子护理有限公司
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