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日常生活中，我们脸上都会这样或者那样的不好，例如脸上的：雀斑，黄褐斑，痘痘，粉刺，黑头，毛孔粗大皮肤过敏等现象。这都会影响美观，我们平时需要用护肤品来保养肌肤之外，也要从根本上改善皮肤、防止早衰，首先要重视皮肤的保养，采用有效果的方法保持皮肤的色泽、光洁和弹性。下面介绍几个行之有效的预防方法。
1、光照要适当：日光浴对于那些常年夜班的工人、报社夜斑的编辑、学生，无疑是非常适宜的，能在他们苍白的面庞上增添些生命的活力。但是，对于经常接触日光和长期在太阳下工作的人，就应该要适度了。皮肤需要太阳光照射，但医学上已证明太阳光中紫外线过量照射会对皮肤有伤害。过量照射会使皮肤提早老化并造成黑斑和皱纹。
有专家认为，日光中的长波紫外线会引起表皮、真皮细胞内脱氧核搪核酸的畸形引发bing变，即ai的前期状态。这一点应当引起所有使用化妆品人士的高度重视，不要在太阳下曝晒，日光浴前，在脸上和身体上涂些防晒霜或防晒奶液，晒后不要忘记涂一些乳霜或晒后专用的化妆品。
2、饮食要相宜:饮食营养与皮肤的健康有着密切的关系。食物和蔬菜中含有的大量维生素及微量元素，能使皮肤的新陈代谢顺利进行，对皮肤保养有很多好处。科学家认为合理的饮食可以保持强健的体魄，也是皮肤最根本的美容之法
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