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慢跑的好处及跑鞋选择：适合人群：肥胖人士、久坐办公一族、中老年人。慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。慢跑对于保持中老年人良好的心脏功能，新百伦招代理分销商，防止肺组织弹性衰退，金华新百伦招代理，预防肌肉萎缩，新百伦招代理批发，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。跑步时您的手臂运动有助于向前推进，同时您的手臂运动还有助于最大限度地减少躯干旋转。
慢跑的好处及跑鞋选择：慢跑技术：跑步的节奏应该尽可能的维持不变，躯干伸直，双臂弯曲，两手放松，头不能摆动。呼吸同样应该有节奏，用鼻子吸气，嘴巴呼气，以避免出现岔气。跑步虽动作简单，新百伦招代理批发商，但如果姿势不正确，不仅达不到理想的健身效果，还有可能给身体带来损害。跑步时，腿部动作应该放松。一条腿后蹬时，另一条腿屈膝前摆，小腿自然放松，依靠大腿的前摆动作，带动髋部向前上方摆出。
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