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2014年，海宁市金百利袜业有限公司生产出了天足运动袜，该产品研发历时2年，早于瑞士的swiss barefoot的fyf袜。2016年1月1日，由国家体育总局和中华全国体育总会共同组织了天足袜新年登高活动，为参与者带来不一样的运动体验。在搜索引擎中搜索天足运动，可以看到各类媒体对此较为关注，且在参与者调查中，“舒适、自然、放松”成为关键词，大众对天足运动体验具有很高的评价。目前北京也已成立数个赤足运动俱乐部，国内天足运动呈现出较好的发展势头。
美国俄勒冈州研究学院的研究者在一种特制的垫子上布满了鹅卵石，100名志愿者每天光脚在垫子上走1小时，每周走3次。经过 16周的测试，专家们发现，几乎一半以上的志愿者在平衡能力方面有了明显改观，同时这些人群的血压也出现了显著下降。由此推论，光脚锻炼在疾病预防方面有很好的作用。赤脚走路的另一大功效是释放人体积存过多的静电。此外，经常使双脚裸露在新鲜空气和阳光中，还有利于足部汗液的分泌和蒸发，增进末梢血液循环，提高抵抗力和耐寒能力，预防感冒或腹泻等症。
据新华社报道，家住乌克兰基辅的大叔安杰伊?诺沃肖洛夫不怕，一年四季，无论刮风下雨、冰天雪地还是烈日炎炎，无论室内或室外，都光着脚走路，一走就走了将近10年。
天足运动是一种以赤脚运动为基础的大众休闲轻运动，也是一种与国际潮流同步领先的运动项目。“天”即是天然、自然、解放，“天足”就是解放双脚，也就是把双脚从鞋子中解放出来，不穿鞋子去运动，真正享受和大自然零距离的脉动。
绝大部分鞋子脚趾是不分开的，在这样的鞋里，脚趾的移动空间不是很大，受到鞋的空间限制，在外部力量的作用下，大部分的受力将绝大部分集中在大脚拇指上。还有各种功能的运动鞋垫也会减弱足部与大脑之间对地面感知的神经反馈，反而更加容易造成运动伤害。运动受伤的概率与体重也有很大的关系，体重越大，锻炼强度越高，跑步的冲击就越大。体重代表着单次冲击的力量，锻炼强度代表这个冲击会持续的程度。可以这么说，每次运动差不多就等于你的膝盖、脚踝等的挨打，每次被打得多重，被打了多久。
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