拱墅区引体向上培训专业学校，专业教学,科学训练
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杭州乐阳体育重视体系建立 杭州乐阳体育为学生制定了全面、综合、完整的体育训练与健康内容的教学体系，不仅包含运动技能的学习，也要引入包括运动营养、运动伤bing的防止、体育生活方式等体育卫生bao健理论知识，科学有效的培训体系为学员成绩的迅速提高奠定了基础；
中考体育注意事项 长跑考试中，考生要注意掌握呼吸节奏。跑的过程中，维持匀速，三步一呼三步一吸或二步一呼二步一吸。出现呼吸困难、胸闷、步伐沉重等极点现象时，要注意调节，大口呼吸，稍微放慢速度，坚持跑下去，这样就会出现第二次呼吸。
很多家长问我学校体育老师为什么不给孩子纠正动作，因为每个孩子错误的动作都不一样，纠错需要一个个孩子纠正，而且纠正错误动作不是一堂课就可以的，有些孩子需要一次次的反复跟进直到完全改正，学校体育老师面对孩子太多，不可能有这个精力。错误动作纠正好了，后面的体能的训练和速度的训练相对就容易多了。我建议个子比较小，比较胖的，身体协调性较差或立定跳远在2.2以内的孩子都选择跳绳，提醒以上情况的孩子即使学校老师yi定要求练立定跳远也不要放弃练跳绳。
跳跃类的三级蛙跳：主要说说女同学的考试的三级蛙跳，今年女同学三级蛙跳由6.00米升到了6.20米，我把立定跳远能跳到1.85米以上的同学都建议她们选三级蛙跳，达到了很好的效果，三级蛙跳比立定跳远容易练出成绩，女同学在练三级蛙跳z困难是刚开始练她动作不能连续，练一段时间没有进步就会选择放弃，帮助她解决了这一问题在三级蛙跳训练过程中是关键，解决了三级蛙跳基本就没有问题了。考试时三级蛙跳注意在起跳时不要有小跳动作，平时能够跳到满分的同学考试一般不会出现差错。
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