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轻度脂肪肝,饮食注意哪方面,应该怎么锻炼
男 38岁 发病时间:不清楚
轻度脂肪肝,饮食注意哪方面,应该怎么锻炼
陈会琴 副主任医师 玉门市新市区社区卫生服务中心
你好,脂肪肝的形成原因,一般都与长期不良的饮食和生活习惯有关,男性患者大多与吸烟饮酒,进食过多的动物性的脂肪,油炸油煎的食品,缺乏体育锻炼,熬夜等有直接关系。轻度的脂肪肝,通过严格的生活方式干预和饮食调理,一般都可以恢复正常。你的这种情况平时一定要注意不要进食各种油炸油煎的食物,烧烤食物,各种动物性的脂肪;注意不要吸烟饮酒,平时的饮食中适当的多吃些新鲜的蔬菜水果和各种粗粮,按时休息,不要熬夜,每天坚持1到2小时的有氧运动。同时,可以使用山楂,荷叶,苦瓜片泡茶喝。
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