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练习瑜伽的好处：排毒。课堂当中，您亦可练习深呼吸的技巧，此时心跳速度亦会加快，这将有助促进血液循环.此外，您更可透过扭转和弯曲等姿势安阳理疗瑜伽培训，按摩及刺激部分具排毒功能的器官，因此，定期练习瑜伽，有助排出体内毒素。
学瑜伽：时代病患者。颈椎痛、失眠、心情抑郁、性功能障碍??这些都属于“时代病”，它困扰着很多人。瑜伽姿态配合呼吸，通过对穴位和经络的刺激安阳全效理疗瑜伽，促进气血流通安阳颈椎理疗瑜伽，调体、调心、调气，给衰老的体细胞送去新鲜血液，按摩体内各个器官，帮肌体恢复正常功能。

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