瑜伽垫|TPE瑜伽垫|东步体育用品

瑜伽垫要用自己的
瑜伽垫的选择要具有针对性，一般初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子tpe瑜伽垫，如6mm厚的，国内尺寸为173x61；有一定基础的可以选用厚度3.5mm～5mm左右的；建议购买1300克以上的垫子（因为一些厂家的垫子为了便宜而偷料）。
现在大部份的教室都会提供所谓的“公垫”，就是大家上课时使用的公用瑜伽垫。有的老师甚至会在教室内铺好一层保护垫，大家上课就不用再使用垫子了。大部份的学生会因为不想背着垫子上班、上课跑来跑去，而使用这种公垫。不过，若是有心要学一段时间的朋友，最好还是使用自己的垫子瑜伽垫，一方面自己可以清洗，比较卫生；也能依个人的情况挑个合适的垫子。
巧用瑜伽垫做减肥操雕塑苗条身形
现在很多爱美mm都是电脑一族，常常久坐不动瑜伽垫哪个牌子好，于是乎我们的身体也跟着“休养生息”。该是整顿的时候了，不能再放任体内的脂肪了！跟爱美网小编做下面这套减肥操吧，只要借助一张卷曲的瑜伽垫，而且整套运动仅需15分钟，就能让你的身形变得更苗条，瘦身效果非常显著呢！
　　1、立垫抬腿
　　目标：屁股、大腿
　　双腿分开站立 pvc瑜伽垫，将卷好的瑜伽垫用双手撑着放在前方。
　　膝盖微弯，身体前倾，手臂伸直使得与位于左脚前方的垫子垂直。
　　双手放在垫子的顶部，右脚向外侧伸直，脚趾要绷直。
　　保持收腹，背部要平直，垫子要直立，一边呼气，一边将你的右腿尽量的提高停顿3秒，然后放低右腿。
　　做15个回合，最后一次将腿举够10秒。
　　然后换腿，重复。
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