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恶心要这样喝哟 → 用盐水催吐!
出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让体舒服很多。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎的作用。另外，严重呕吐后的脱水的情况，淡盐水也是很好的补充水液，可以缓解患者虚弱的状态。
在界限指标内，所含有益元素对偶尔饮用者是起不到实质性的生理效应的。如长期饮用矿泉水，对人体确有较明显的营养作用。国家对天然矿泉水有严格的标准和监督,各家天然矿泉水生产厂家都必须达到标准后才准予上市，需要说明的是大多数检测不合格是由于在具体生产中微生物不合格，所以通常长期饮用矿泉水是对人体非常有帮助的。矿泉水是指天然矿泉水，它一般都是地壳岩层中取出来的地下水,通过溶解所经过的或停留的岩石中所含的化学元素,是水体中含有了所处岩层特有的一些元素,也就是对人体有宜的微量元素。清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前，否则就起不到促进血液循环、冲刷肠胃的效果。小口小口地喝，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致恶心、呕吐。保持健康的机体，每天至少要喝7-8杯水（约2.5升），清晨起床时是新一天身体补充水分的关键时刻，喝300毫升。
我们xi惯喝热水，但矿泉水在加热后会破坏里面的营养成分。如果你把一瓶从阿尔卑斯山来的矿泉水煮开，或变温再喝，那等同于喝一杯白开水。所以自然温度是适合的，如果你怕肠胃不适应的话，可以从天气热的时候开始锻炼，这样到天冷时会慢慢xi惯起来。冬天气温低时，用冷热水混兑饮用也是很好的选择。
天然矿泉水的水源必须是深层地下水，或是采用水质很好的湖水、井水等，同样含有丰富的天然矿物质。所以根据新《饮用天然矿泉水》国家标准要求，天然矿泉水必须要求注明水源地。
矿泉水消解了地壳中相关地层的矿物质，所以矿泉水中含有人体必需的微量元素和矿物质。水中矿物质不但有营养作用，而且有利于维持人体正常的渗透压和酸碱平衡。
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