春季多吃十大养颜蔬果
美上美膳食公司提醒你当冬天把位置拱手让给春天时,再没有比选择吃什么更有意义的事情了。春季吃什么才能让粉嫩娇艳的容颜永远不败呢?下面,小编给你介绍10款养颜蔬果,是你养颜又养生的很好选择哦!
1、大蒜
大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌清火作用,有清除肠胃有毒物质,刺激胃肠粘膜,促进食欲,加速消化。降低血糖,预防糖尿病,预防感冒。
2、橙子
在众多的水果类别中,以带酸性的水果含较多维他命c,现今的营养学已一致推崇维他命c为抗氧化剂之一。它的三大作用:阻碍自由基破坏细胞,减少老化现象;对患癌病者大有保护作用,尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇,维持血管及心脏健康。
3、杨桃
含有特别多的果酸,它内含的果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效地去除或淡化黑斑。并且,果酸能进一步软化角质层,可促进皮肤的新陈代谢,加速皮肤更新过程,使底层新生细胞更为活跃,能有效地减少皱纹及细纹。 杨桃还有意想不到的保湿作用,能避免脸部肌肤水分流失,让肌肤变得滋润及有光泽,恢复青春美态。
4、红萝卜
《本草经疏》记载:“莱菔根利大小便”、“制面毒”。现代科学表明:红萝卜内含有大量纤维素、b族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质,有助于体内废物的排出,对青春痘都有很好的作用。
5、樱桃
号称“春果第1枝”。樱桃颜色泽鲜艳,果实肉厚,味美多汁。中医认为,樱桃性温,味甘微酸,全身皆可入药,东城工厂饭堂承包,其鲜果具有补中气、调中益颜、健脾和胃的功效。樱桃营养丰富,其铁的含量尤为突出,远远超过柑橘、梨和苹果,居水果中之首位。正因为樱桃中含铁量极其丰富,常食樱桃可补充身体对铁元素的需求,可帮助促进血红蛋白再生,常吃能够使皮肤红润嫩白,去皱消斑,养颜驻容,所以樱桃自古就被叫做“美容果”。
6、草莓
草莓的外观呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁,含有特殊的浓郁水果芳香。草莓营养价值高,含丰富维生素c ,有帮助消化的功效,与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。常吃草莓,对头发、皮肤均有作用,而且草莓低糖、低热量,有助于减肥,是极好的美容水果。
8、黄豆
黄豆真的是价廉物美,对于女人来说,它含有的异黄酮素可以降低血液胆固醇,保护心脏,预防乳癌骨质疏松的情况。
9、番茄
据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的\'番茄素\',有抑制的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,工厂饭堂承包,有助消化的功能。
10、西兰花
我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花,它是一种对人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂,减缓人体内的自由基,从而延缓衰老。
东莞市美上美膳食管理服务有限公司/2010年创立,坐落于广东省东莞市。是一家为广大企事业单位和学校提供饭堂承包,粮油配送、副食配送、肉类配送、蔬菜配送及厨房设计为一体的服务专业公司。
公司成立以来,秉承“规范经营、诚信为本”的经营理念,以务实的经营作风,科学的管理体系,美味实惠的烹饪技艺,深受众多企业管理者和员工的好评,树立了良好的企业形象。公司实行8s管理,现已成为一个连锁承包,连锁经营、统一管理、颇具规模的膳食管理服务公司。
公司多年以来,业务遍布珠江三角洲。民以食为天。我们深知:膳食水平是企业的第二生产力,直接影响员工的生产积极性。一个成功的企事业单位领导者,应从关心员工的生活开始。为此,我们将餐馆搬进您的饭堂,让员工享受美食佳肴,激发员工创造财富的热情,令您的企业更加辉煌!
美上美膳食为您提供企业饭堂承包方案
无论工厂人数的多少,对于企业后勤管理者来讲,可谓是个烦恼的事情。而后勤管理的难点集中体现在员工的“吃”上面,这让许多行政后勤管理者有点措手不及。
职工的伙食问题,到底是职工自己解决还是工厂解决呢?显然员工自己来解决伙食的问题,对于很多企业来说并不靠谱,对于务工人员来讲没有吸引力。根据目前大多数企业的做法是企业通过伙食外包――工厂饭堂承包的方式来解决一系列的问题。
有相当多的企业后勤管理者向笔者诉苦,怎么样才能找到优秀的饭堂承包商?因为他们大多经历过饭堂签订合同后又被饭堂承包商转手,一些饭堂承包商说得很好实际做得很差,菜品差,口味差、卫生差、质量差,员工投诉不断……, 带着这些诸多的问题,笔者采访了东莞市团膳行业协会理事单位成员,东莞市美上美膳食管理有限公司的李小姐如是说。
这对笔者提出的这些疑问,李小姐首先指出,一个企业要找到匹配的饭堂,企业首先要与饭堂承包者有个共识――双赢。因为很多企业在经营的过程中,凡属上游供应链的,都归属到供应商,对比供应商和企业的客户合作态度来讲,可谓“天壤之别”。伙食作为企业相当重要的一环,与饭堂承包商的配合尤为重要,只有在“双赢”的理念下,虎门工厂饭堂承包,饭堂的问题就比较容易解决。他之所以率先指出,方小姐说是根据多年的饭堂客户服务的操作经营得知的。
具体到如何如何选择好的饭堂承包商呢?方小姐指出,企业在饭堂承包商时,其实是比较简单的,遵循几个条件即可。其一是饭堂承包者一定要有合法的企业资质,具备饭堂操作的水平,这个在企业初级选择阶段一定要加以核实,实地考察。其二是饭堂承包商能提出较为完善的企业伙食解决方案,内容应详细、实际,具有较强的可操作性,且具有满足员工用餐的需求。其三是有无便利的物流运输,饭堂的物流配送带有较强的区域性,企业选择的时候,尽量要选择企业周边的实力承包商。虽然有很大的饭堂承包商,厚街工厂饭堂承包,但不在周边,如果来进行食堂配送,势必会造成很高的一系列有关物流的成本费用。其四是考察饭堂承包商的实力,是否具有规范运营、卫生管理制度、考察饭堂的出品等,其中重点要考察饭堂是否为承包商自己做,防止承包商转单。最重要的一点就是企业考察一下饭堂承包商有无政府颁发的“守合同重信用”荣誉,因为饭堂承包的伙食本来就不是能符合所有人的口味,只有遵循合同约定的饭堂承包商相对较为靠谱。
随后笔者跟随东莞市美上美膳食管理有限公司李小姐一起到他们公司的饭堂去实地考察,就饭堂如何规范运营,如何保证食品安全,如何满足员工的需求等等事宜进行了交流,最后方小姐对笔者说,企业伙食的问题是个大问题,如企业有这方面的一些疑问和烦恼,可以跟她进行交流,从专业的角度为企业出出主意。
美上美膳食(图),厚街工厂饭堂承包,工厂饭堂承包由东莞市美上美膳食管理服务有限公司提供。东莞市美上美膳食管理服务有限公司()位于东莞市厚街镇赤岭管理区。在市场经济的浪潮中拼博和发展,目前美上美膳食在其它中拥有较高的知名度,享有良好的声誉。美上美膳食取得全网商盟认证,标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。美上美膳食全体员工愿与各界有识之士共同发展,共创美好未来。
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