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综合训练机
      又叫多功能训练器，专为健美爱好者和专业运动员设计。它的优点是可进行10至50多种动作的全身性力量练习。负荷器(阻力器)采用的是高强力橡胶块(包胶铁块)，克服了调重块垛的噪音，龙岩健身教练，且负荷可变具有等动力量练习之优点，练习动作简单易掌握，受伤的机会较少。质量好的器械根据人体结构设计阻力，龙岩健身，从而保证了动作全程阻力均匀，加减重量简便，龙岩健身，训练效果俱佳。
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      普通女性朋友进行中低强度力量训练，只能力求期间现有肌肉不流失就不错了，如能适当增肌反而是求之不得的。期间的力量训练，建议安排在有氧运动前进行。相对于有氧运动，高强度的力量训练更大程度上属于无氧训练。女性增肌的力量练习的原则是“中低强度、多组多次数”，只要感受到肌肉发力微酸，就已经可以达到效果。
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