私教康复学习.慢性运动损伤的治疗争取要学习

培训方式线下

健身教练慢慢发展起来，现在很多健身教练也需要很全的技能，越多越好，私教康复也是目前很多健身教练争相学习的项目，亚体协健身教练培训学院主要以康复课程为主，所以过来亚体协学习，是学习康复的不二选择。
慢性损伤的原因?
慢性损伤一般是由于轻微的不良刺激反复作用于软组织所造成的，其直接原因往往是肌肉的不平衡或训练中动作技术的不合理以及训练器械的使用不当。而关节似乎是这些不良刺激的主要接受者，所以许多慢性损伤都发生在大的关节，如膝关节、肩关节、踝关节、脊柱、肘关节等。
慢性损伤的直接原因可归纳为：
训练动作设计不合理或技术动作过程存在不适当因素
客户长时间没有从事运动活动，肌肉、骨骼和关节对运动的适应性下降。
过多地重复一个动作或做一种练习且没有安排好合理的休息或间歇，导致某部位肌肉、肌腱或韧带的过度使用，因而造成劳损。
作为一名私人教练，了解运动损伤发生的机制和原因有助于他制订出科学、合理的训练计划和运动处方，并且能够保证训练过程的安全。每一项训练内容都必须是100%安全的。对于每一个训练目的和内容，教练都必须知道练什么、在什么地方练、什么是简练、为什么练、怎么练，即5个w：what,?where,?when,?why,?how.
慢性损伤的处理
慢性损伤的处理的关键在于预防和对客户进行损伤知识的教育，让他们自觉地避免一切可能造成慢性损伤的行为，教练和客户都必须对慢性损伤予以高度重视，及时采取措施，避免慢性损伤的发展。通常需要提醒客户注意以下几点：
?正确对待急性损伤，要及时、合理地处理急性损伤，避免急性损伤向慢性损伤的发展。在急性损伤得到应有的治疗的同时，要保证足够长的休息和恢复时间。
所有的慢性损伤都应当得到运动医学专家或伤科医生的确诊，并进行合理的治疗。
会员?要与私人教练进行沟通，使教练和会员本人双方都了解客户慢性损伤的情况，并且在训练中，参考医生的建议，制定出有针对性的训练恢复手段，以促进慢性损伤的恢复。
健身教练要重新审视自己所制定的运动处方，找出其中不合理的成分并加以改进。特别要对运动强度进行调整。
亚体协教练培训学院是国家在深圳、广州、上海、南京、苏州、三亚、香港、上饶，中山，珠海全国十大校区定点的一家专业规范的职业教练培训机构，并由国家体育总局、cbba中国健美协会授权颁发国家专业健身教练等级证书。
asfa-pt课程体系是亚体协针对个人实际情况推出的可持续性教学培训体系，每一阶段性的课程通过对分散课程的整合与完善，设置专业技术导向，提高学员专业技能，以世界一流健身培训标准严格要求自己，以专业的水准传授学生。为社会大量培训高质量的健身教练、瑜伽教练、舞蹈教练、康复技师。

深圳市三谷健身有限公司
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