西乡街道少儿钢管舞教程胡杨舞蹈十年专注专业舞蹈培训
西乡街道少儿钢管舞教程胡杨舞蹈十年专注专业舞蹈培训学校环境优雅，设备齐全，拥有近万平方米的教学场地。配有专业舞蹈教室、排练室供不同舞种的学生排练学习，配有大型演播室、专业摄影室为学员展示才华提供平台，还配有休息室、会议室、更衣室、淋浴室等，为学生提供较贴心的生活休闲服务。
胡杨舞蹈的实力爵士舞的培训教学内容：
1、了解爵士舞的起源，对爵士舞深入的了解进行对爵士舞的诠释
2、基本功的教学，由单点动作到复合型动作，学习过程中由易到难
3、体能训练，柔韧性的训练，形体的练习。
零基础跟着羽凡社团学.每天练习基本功.只要你想做一件事，全世界都会帮你。
爵士舞—简单好看的爵士舞
下来,最早的爵士舞蹈是由黑人的社交舞 配上爵士音乐来表演的,盛行於美国南方的乡下,特别是纽奥良城的一些业余舞者,他们会 在聚会上或俱乐部的场所表演爵士舞蹈。
具体特定的热身：
特定的热身针对不同肌肉部位的不同需求开展。举重锻炼是为了降低负荷，针对性的肌肉血流量运动可以更好帮助钢管舞者活动开身体。根据舞种的不同，采取不同的热身运动，比如钢管舞者的热身一般会针对腿，腰等特定部位展开，
一个完整全面的热身应包括：一般的心血管系统锻炼，动态（非静态）拉伸，技能或特定部位的运动。热身可以帮助钢管舞者拥有更好的表现，避免受伤。
tb秀就是桌面秀（table秀），泛指借助各种道具来完成舞蹈动作的舞蹈。常用的道具有桌子、椅子、帽子、拐杖、扇子等。tb秀可以婀娜多姿、优美绝伦，也可以热情奔放，动感十足。tb秀有为妖嫚多姿，风情万种，是融合欧美惊艳风格的一种性感舞蹈。本是来自民间的舞蹈，因此可随心所欲地给它加入许多元素，诸如帽子、手杖、椅子都可成为tb秀的道具。
钢管舞由舞蹈、体操、杂技等元素存在，是集多种艺术于一体的运动，钢管正在迅速的发展，每年全球有近百万人投入练习钢管舞，而且每年都会中国钢管舞锦标赛和世界钢管舞锦标赛，预测它未来极有可能成为奥运会项目。
跳舞3年
1、长期坚持跳舞的人，情绪更开朗乐观，跳舞时人的体内会释放内啡呔，这种物质可以使人产生持续的快感和镇静作用，所以坚持跳舞会让你的心情和精神状态都变好。3年后，你会变得更加自信和从容。
2、精神会变得好起来！跳舞，本身就是一种运动，能帮助消耗多余的脂肪，还能适当的抑制食欲。跳舞的人每天都会精力充沛容光焕发。他们表现出来的充沛体力，会让生活发生改变。
3、坚持跳舞一年之后，女士的身材将会变得更加玲珑曼妙，舞蹈让女性变得更自信、更阳光，整个人都散发出一股气质之美，博人眼球。
4、心脏功能更好。经常跳舞可以维持或增加心肌氧的供应，减少心肌工作量消耗；提高心肌的功能和电稳定性；血管储备力增强；提高抗动脉粥样硬化能力。
5、身体更年轻。人体的衰老是从肌肉衰老开始的。坚持三年规律的跳舞运动，对控制中老年人肌肉减少症起着重要作用，让肌肉失去了衰老的条件。
钢管舞仅仅是一种性感的舞蹈吗?当然不!其实它还是一种塑造完美曲线的力量运动。
钢管舞分为管上技巧、管下舞蹈动作两部分。管上技巧能使身体的每一块肌肉得到有效的锻炼，特别是手臂、大腿、臀部、腰部，能够起到很好的塑身效果;管下舞蹈动作则融合了性感爵士、芭蕾等多种舞蹈元素，既有柔韧性，又有热情奔放的刚强之感，把女人的味道尽情挥洒。练钢管舞的女人，即使离开钢管，举手投足之间也会不自觉地融入一份魅惑。
深圳胡杨舞蹈教练私房话：“为什么有的女孩并不胖，但看起来线条还是不够完美，总显得软塌塌、松垮垮的?因为不胖，并不代表紧致。钢管舞其实是练肌肉的，但它却不会像器械那样容易让肌肉变得粗大。它跟瑜伽一样，通过各种拉伸运动来拉长并紧实肌肉，只会让全身变得更加紧致，特别适合女孩子练习。但钢管舞又不同于瑜伽，它不如瑜伽那么安静，却比瑜伽更有女人味。在跳钢管舞中，你享受到的那种自我陶醉的感觉，是瑜伽无法给予的。不仅如此，它还能锻炼到一些平时很难锻炼的部位，比如背部、后腰部，这些可都是mm们最想塑造紧致的哦。”
为什么要嘻哈，因为除了瘦.身，还可以彰显活力
最适合：年轻、活力，想要全身减.肥的mm
深圳市羽凡舞蹈文化艺术有限公司
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